SELF-LOVE CHALLENGE : 1 défi par jour pour apprendre à s'aimer

15/07/2019

 

L’amour de soi est la première pierre de l’estime de soi. C’est la base qui permet d’être serein(e) quand on fait face aux challenges du quotidien et des relations, avec toutes nos imperfections.

Alors j'ai créé un challenge gratuit pour se donner de l'amour pendant 21 jours : l'idée c'est de relever 1 défi par jour, qui prend entre 5 et 20 min, dans le seul but de se faire un maximum de bien !


Dans ce challenge, il y a mes habitudes préférées pour me ressourcer et prendre soin de moi. Celles qui me permettent de retrouver de l’énergie, d’accorder du temps à mon bien-être, et de démontrer à mon inconscient que je mérite de l’amour, puisque je m’aime assez pour m’accorder ce temps-là.

Contrairement à ce qu’on croit, l’amour de soi est une pratique. Pas une sensation d’amour inconditionnel qui te tombe sur la tronche du jour au lendemain. Non non. C’est une pratique.

De la même manière que tu as appris à lire, à compter ou à prendre les transports en commun sans te paumer à chaque fois, je te propose d’apprendre peu à peu à créer cet amour dont on a tou(te)s besoin et qu’on aimerait tant que les autres nous donnent.

Tu auras besoin de peu de choses pour y arriver, j’ai tout designé pour que ce soit le plus simple et le plus pratique possible pour toi !


 

Voici les ESSENTIELS pour faire ce challenge :

  • L’envie de t’aimer un peu plus

  • 5 à 20 minutes par jour (si si, tu peux les trouver, promis)

  • Un carnet qui te plait

  • 21 jours de motivation

  • Bougies & thé sont toujours bienvenus !

 

Note que l’amour de soi est quelque chose d’inconditionnel. Donc si ce challenge te parle mais que tu estimes ne pas avoir “mérité” ce temps pour toi, ou ne pas en avoir assez, ça veut probablement dire que c’est à toi qu’il bénéficiera le plus si tu oses dépasser tes freins :)

 

Alors, 5 à 20mn de kif, d’amour et de soin par jour, pour toi et rien que pour toi, tu en dis quoi ? On embarque ?
 

 

Je m'inscris au challenge ! 

 

 

Les infos pratiques :  

 

  • L’idéal est que tu choisisses un moment de la journée pendant lequel tu te rappelleras de faire ton défi. Le matin avant de te préparer, le midi pendant ta pause, en rentrant chez toi le soir, après dîner, avant de te coucher…
    Ou si tu es comme moi et préfères te sentir libre de faire ça quand tu veux, à toi de voir comment tu peux créer cet espace pour toi, à la même heure chaque jour ou pas. En tout cas, sache que l'heure de ton inscription déterminera la fourchette horaire à laquelle tu recevras tes défis.

     

  • S’il te plait, aime-toi de la manière qui te convient le mieux : si tu ne peux pas faire le défi du jour ou juste si tu n’en as pas envie, ce sera une bonne occasion de refaire une action qui t’avait plue avant, ou de designer ta propre action :) L’objectif le plus important, c’est qu’à travers ce challenge tu puisses apprendre à t’aimer à ta manière !!!
     

  • Enfin, si tu t’engages dans ce challenge c'est que tu y vois de vrais bénéfices pour toi. Donc si tu rates un ou deux jours à un moment donné : pas de pression, on s’y remet juste lentement mais surement.
     

  • J’ai super envie de voir comment vous faites ce challenge ! N’hésite pas à répondre directement aux mails ou à le partager sur ma page facebook !

 

Alors, prêt(e) à prendre le temps de (t')aimer ?

 

OUI !

 

 

 

Please reload

À l'affiche

A quoi sert le coaching ?

01/08/2019

1/10
Please reload

Posts récents
Please reload

Me suivre sur
  • Facebook Long Shadow
  • Twitter Long Shadow
  • YouTube Long Shadow
  • Instagram Long Shadow
Mes blogs préférés
Par tags
Please reload

© 2016 par Laura Cherfi & Maud Chalmel

  • YouTube - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • LinkedIn - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle